Базовые программы питания
Базовых программ больше, но выбрать подходящий вариант легче:
Осеннее Похудение
  • Программа на 20 дней;
  • Калорийность 1450-1550 ккал;
  • 4х разовое питание;
  • Осенние варианты перекусов: меньше свежих фруктов, больше сухофруктов и йогуртов;
  • Осенние варианты овощей: будем использовать не только свежие овощи, сделаем уклон на замороженные и доступные по сезону;
  • Больше углеводов, чтобы было насыщение;
Остались вопросы?
Напиши, я всегда готова помочь.
Made on
Tilda